Gå i raskt tempo 10 min. Gå oppoverbakke 2 min, jogg ned. Gjenta 4 ganger. Gå 10 min etterpå.Jeg fant ikke helt en oppoverbakke som var lang nok da, så jeg løp litt opp og ned og gikk om hverandre i ti minutter i den bakken. Det gikk helt greit. Hadde vondt i leggene og anklene siden jeg har vært ute på lang tur i skogen i dag sammen med en kjempekoselig jente jeg fant på Lavkarbo.no, men pusten var helt fin. Nå derimot har jeg så vondt i bena at jeg holder på å dø litt. Og det blir nok verre i morgen. Det brukes andre muskler når man går lenge enn når man sykler, ja.
Sambo hadde en Nike + iPod Sport Kit liggende som han ikke brukte lenger, så da arvet jeg den også. Jeg begynte å bruke den for et par dager siden, men har slitt litt med at den ikke telte riktig. Jeg fikk altfor kort distanse i forhold til det jeg faktisk gikk. Jeg har jo ikke Nike+sko, så jeg har bare lagt dingsen inni skoen min. Og den har da ikke telt skikkelig. Men jeg hadde hatt den i høyre sko, og den virket helt som den skulle etter at jeg puttet den i venstre sko. Rart at det skal ha så mye å si egentlig.
Jeg er også helt tilbake på Ketolyse igjen, og det er deilig! Samtidig ligger jeg på 1500-1900 kcal om dagen (stort sett rundt 1500), og ca 15 g kh. Det hjelper hittil i alle fall. Over en kilo er borte på to dager. Merker at vannet forsvinner.
Pusen har det også bra, etter forholdene. Hun er slapp og sliten og sover stort sett hele dagen, med spise- og dopauser. Hun halter fortsatt, men klarer i alle fall å støtte seg på beinet nå da.
Nei, nå skal jeg også halte meg i seng. Se om jeg får med meg de vonde beina mine. :P
God natt!
